子どもの成長にとって、必要なエネルギーや栄養を補給する間食や夜食。
しかし間食や夜食を『おやつ』と考えてしまうと、栄養のうバランス等が崩れてきます。
間食をしすぎて夕食を食べられなくなってしまったり、夜食を食べ過ぎて翌朝胃がもたれて、朝食が食べられなくなってしまう。
そのようなことのないように。間食、夜食はあくまで補助です。
メインの食事の妨げにならないようにしましょう。
（まるで赤ちゃんの離乳食本のようですね。）
子どもの成長にとって、必要なエネルギーや栄養を補給する間食や夜食。
しかし間食や夜食を『おやつ』と考えてしまうと、栄養のうバランス等が崩れてきます。
間食をしすぎて夕食を食べられなくなってしまったり、夜食を食べ過ぎて翌朝胃がもたれて、朝食が食べられなくなってしまう。
そのようなことのないように。間食、夜食はあくまで補助です。
メインの食事の妨げにならないようにしましょう。
（まるで赤ちゃんの離乳食本のようですね。）